#9　子どもの成長に影響！？お風呂の時間を決める理由３選

皆さん、こんばんは！！

寒い季節になってきましたが、お子さんの体調はどうでしょうか？？

本日はお子さんの成長に関する、お話しになります。

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皆さん！！お子さんのお風呂を夕食の前にしていますか？それとも後ですか？　

お子さんの生活リズムを築く上で、意外と気にされる方も多いと思います。

大人側としては子どもは食事で服や手を汚しますし、ゆっくり後で入りたいと考える方が多いと思います。

でも実はお子さんの食欲や食事リズム、また睡眠のためにも、お風呂は『夕食前』の方が良いのです。

本日はその理由をご紹介します！！

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①　夕食の食欲がアップする

子どもが小食、夕飯の時間帯ずれてしまうと、ママは悩むが事があると思います。

なので、お風呂を先に入れれば、その分必ず夕食の時間は遅れます。

少しでも遅い方が、食欲は湧くはずです。

またお風呂に入ることで体力も使うますので、お腹が空きます。

これはプールの後にお腹が急激に空くのと同じ原理です。

お腹がすいた方がご飯も美味しいですし、楽しさや集中度も違うます。

お子さんにもっと食べて欲しいママ達は、お風呂の後にご飯にしましょう。

②　寝つきが良くなる

子供の睡眠時間が遅いのも、ママ達の大きな悩みなはず。

実はお風呂を最後にしてしまうことで、寝付きが悪くなってしまう事があります。

お子さんは体が温まっているうちは、眠る事が出来ないため、早めにお風呂に入れておくと、寝付きも良くなります。

温まった体温が、下がると、眠りやすくなりますので、サイクルとしてはお風呂⇒ごはん⇒寝室と順番をしっかり決めていきましょう。

③　食事のリズムがつく

ご飯の時間がバラバラになったり、おやつを食べてご飯が食べないなど、子どもの食事リズムに関する悩みはつきません。

早く寝て、早く起きることで、起きてから朝食までの時間を長くすることもできるはずです。

起きてから、1時間くらい経つと、内臓も働き始めて食欲もわいてきます。

このように、3回の食事をしっかり摂れるように環境を整えて行くのがお子さんの成長に繋がります。

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本日ご紹介した3つの事をやっていくと、お子さんの成長、お子さんの生活リズムが整えられ、ママも安心するはずです！

是非少しづつでも構いませんので、実践をしてみてください！